Салаты — это не только полезное и легкое блюдо, но и отличная возможность проявить фантазию на кухне. Они могут быть как простыми и быстрыми в приготовлении, так и изысканными, подходящими для праздничного стола. В этой статье мы рассмотрим несколько популярных рецептов салатов, которые легко приготовить дома. Ещё больше салатов на любой случай тут: https://salads.com.ua/ru/recipes.
Классический греческий салат
Ингредиенты:
- Помидоры — 3 шт.
- Огурцы — 2 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Красный лук — 1/2 шт.
- Маслины без косточек — 100 г
- Фета — 150 г
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Сок лимона — 1 ст. л.
- Орегано, соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Овощи нарежьте крупными кусочками, фету кубиками. Смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло, лимонный сок, специи и аккуратно перемешайте.
Салат с курицей и авокадо
Ингредиенты:
- Вареная куриная грудка — 200 г
- Авокадо — 1 шт.
- Помидоры черри — 10 шт.
- Листья салата — по вкусу
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Курицу нарежьте кубиками, авокадо очистите и нарежьте дольками, помидоры разрежьте пополам. Все смешайте с листьями салата, заправьте маслом и лимонным соком.
Салат с тунцом и фасолью
Ингредиенты:
- Консервированный тунец — 1 банка
- Консервированная фасоль — 1 банка
- Красный лук — 1/2 шт.
- Петрушка — небольшой пучок
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Лук мелко нарежьте, петрушку порубите. Смешайте тунец с фасолью, добавьте лук и зелень, заправьте маслом и лимонным соком.
Эти рецепты помогут разнообразить ваш рацион и подарят удовольствие от вкусной и здоровой еды. Экспериментируйте с ингредиентами и находите свои любимые сочетания!